今日立秋 “秋包伏”全国暑热持续

今日立秋“秋包伏”，全国暑热持续：别急着贴秋膘，真正的“烤验”还在后头“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。”今天，我们迎来了二十四节气中的第十三个节气——立秋。按理说，秋天到了，暑气该退了。可您出门感受一下，太阳依然毒辣，空气依然滚烫，马路上的热浪肉眼可见。没错，今年又是“秋包伏”，最热的时候，才刚刚开始。

什么是“秋包伏”？老话说：“秋包伏，热得哭；伏包秋，凉悠悠。”如果立秋在末伏之前，就叫“秋包伏”，意味着立秋之后还有一段伏天没走完，暑热还得继续“加时赛”。今年的立秋是8月7日，而末伏要到8月14日才开始。也就是说，立秋已经来了，但三伏天还在后面等着我们呢。气象部门也发布预警：全国大部地区高温持续，局地气温或超40℃。果然，秋天是“立”了个寂寞。

这几天，全国上下只有一个字：热。有网友调侃：“立秋了，夏天的命是空调给的，秋天的命还是空调给的。”还有人说：“我等的不是秋天，是一场像样的雨。”“秋包伏”的威力，就是这么不讲道理。

当然，立秋毕竟是立秋，老传统不能忘。北方人讲究“贴秋膘”，炖肉、烤肉、涮肉安排上，理由是夏天热得没胃口，人都瘦了，得补回来。可今年这温度，贴秋膘？怕是贴上去就得化成油。南方人则流行“咬秋”，啃西瓜、吃秋桃，意思是要把夏天的热气“咬断”。西瓜倒是真好吃，但“咬断暑热”恐怕是咬不断了，冰箱里的西瓜都透着热气。

面对“秋包伏”，养生专家的提醒格外重要：别急着大补，也别贪凉。立秋后天气依然湿热，脾胃虚弱的人吃太多油腻反而容易上火、积食。建议多喝温水，多吃冬瓜、绿豆、莲子等清润食物，适当运动，但避开高温时段。尤其是中老年人，不要觉得“立秋了，可以早起了”，结果出门遛弯儿中暑了，那就得不偿失。

其实，“秋包伏”热的不仅是天气，也热了人心。有人说，这是一年中最难熬的时刻，但也是离秋天最近的时刻。再坚持一下，热着热着，风就凉了；熬着熬着，稻子就黄了。立秋从来不只是节气的更替，它更像是一个提醒：无论天气多么炎热，日子总要往前过，光阴已经在酝酿丰收的答案。

今天，记得给远方的父母打个电话，告诉他们：“立秋了，别舍不得开空调。”也记得给自己切一块西瓜，告诉自己：再熬几天，等末伏一过，真正的秋天就来了。

秋风起，稻谷香，愿我们都能在“秋包伏”的滚烫里，等来一份清凉的圆满。

来源：刘国立京